メディカル・ウォーキング俱楽部

平均寿命から健康寿命を差し引いた年数は男女ともに約10年となっています。この間には加齢に伴う筋肉量減少(サルコぺニア）が様々な問題を引き起こすため、単なるウォーキングではない、サルコペニア対策となるメディカル・ウォーキングを提唱してきました。その普及を通して、市民の健康維持・増進を促進し、人生ラスト10年問題対策に寄与したいと考えています。

毎月第4水曜日の午前10：30から12：00に、東葛クリニックみらい６階みらいホールで開催しています。前半は医療者による講義（約40分）、後半は屋外での準備運動、歩行指導、タイム・トライアルを行っています。15人以内の少人数で、アットホームな雰囲気で楽しく開催しています。ボランティアの方には、参加者の受付業務や見守りを御願いしています。メディカル・ウォーキング俱楽部の活動に精通いただいた方には自主開催の道も開かれています（普及にご協力いただけるとさらに有り難いです。）